低身長向けオフィスチェアおすすめ4選｜身長155cm以下は候補が3つに絞られる

いちばん低くしても、つま先しか床に届かない。

低身長でオフィスチェアを探している人がぶつかるのは、機能でもデザインでもなく座面が下がりきらないという一点です。

市販のオフィスチェアは最低座面高が41〜43cmのものが中心で、身長155cmの人に必要な39cm前後まで下がる機種はごくわずかしかありません。

結論から言うと、低身長なら座面高が40cm以下まで下がる4機種から選ぶことになります。

座面高を見ずに評判だけで選ぶと、届いた日に足が浮いたまま使い続けることになります。

機種	最低座面高	おすすめの理由
アーロンチェア Aサイズ	38.0cm	今回調べた中でいちばん低い。身長150cm台でも足がつく
オカムラ CG-M	38.5cm	3万円台。座面下の機構を小さくして低さを出している
コクヨ ピコラ	39.0cm	本体が小さく、狭い部屋でも置きやすい

迷ったときは、下がる幅がいちばん広いアーロンチェアのAサイズから見ておくと基準がつかめます。

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低身長でも足が床につくオフィスチェア4選

座面高が40cm以下まで下がる機種を、実数の低い順に並べます。

機種	最低座面高	目安になる身長	詳細
アーロンチェア Aサイズ	38.0cm	150cm〜	アーロンチェアの詳細
オカムラ CG-M	38.5cm	150cm〜	CG-Mの詳細
コクヨ ピコラ	39.0cm	155cm〜	ピコラの詳細
サンワサプライ SNC-A1	40.0cm	160cm〜	SNC-A1の詳細

身長155cm以下だと、この4つのうち3機種までしか候補に残りません。

アーロンチェア Aサイズ｜最低座面高38.0cm

ハーマンミラーのアーロンチェアには3つのサイズがあり、いちばん小さいAサイズは座面が38.0cmまで下がります。

正規販売店の公表値では38.0〜48.0cmで、今回調べた11機種のなかで下限がもっとも低い数字でした。

座面の奥行きも40.6cmと短めなので、膝の裏が座面の先に当たりにくいのも小柄な人に向いている理由です。

最低座面高	38.0cm（38.0〜48.0cm）
座面奥行き	40.6cm
向いている人	身長150cm台で、長く使える1脚に予算を出せる人
注意点	サイズBやCを選ぶと座面が高くなり、低身長には合わなくなる

店頭では在庫の都合でBサイズが並んでいることが多いため、Aサイズを指定して確認してください。

価格は他の3機種と桁が変わるので、予算が10万円までの人はこの後のCG-Mから見る方が現実的です。

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オカムラ CG-M｜最低座面高38.5cm

国内メーカーで38cm台まで下がる数少ない機種です。

オカムラは座面下の機構を小さくすることで低さを出したと説明しており、38.5〜47.7cmの範囲で調整できます。

価格帯は3万円台が中心で、10万円を超えるチェアに手が届かない人の現実的な選択肢になります。

最低座面高	38.5cm（38.5〜47.7cm／ストローク92mm）
向いている人	身長150cm台で、予算を3万円台に抑えたい人
注意点	肘なし・肘つきなど仕様が分かれるため型番を確認する
公式サイト	オカムラ公式で仕様を見る

コクヨ ピコラ｜最低座面高39.0cm

コクヨの取扱説明書に39.0〜48.0cmと明記されている機種です。

本体そのものが小ぶりなので、部屋が狭い人にも置きやすいのが特徴になります。

座面高の調整幅は90mmで、机の高さに合わせて上げ下げする余地も確保されています。

最低座面高	39.0cm（39.0〜48.0cm／ストローク90mm）
向いている人	身長155cm前後で、置き場所が限られている人
注意点	身長150cm前後だと1cmほど足りないことがある
公式サイト	コクヨ公式で仕様を見る

同じコクヨでもミトラ2は41.5cm、イングは42.5cmからなので、社名だけで選ぶと外れます。

本体が小さいぶん座面も広くはないので、ゆったり座りたい人には窮屈に感じられます。

サンワサプライ SNC-A1｜最低座面高40.0cm

今回の4機種でいちばん価格を抑えられる選択肢です。

公式の仕様では座面高が40.0〜49.0cmで、身長160cm前後なら足裏がしっかり床につきます。

調整できる箇所は少ないため、腰の支え方まで求める人には物足りなく感じられます。

最低座面高	40.0cm（40.0〜49.0cm）
向いている人	身長160cm前後で、まず予算を優先したい人
注意点	身長155cm以下だと足が届かない可能性がある
公式サイト	サンワサプライ公式で仕様を見る

価格を優先する場合でも、座面高だけは妥協しないほうが結果的に長く使えます。

1万円台で買い直しを重ねるより、合う1脚を選んだほうが総額は下がることも多いからです。

人気の高機能チェアほど低身長には合わない

ここが、この記事でいちばん伝えたい部分です。

レビューでもランキングでも上位に来る高機能チェアは、座面がまったく下がりません。

各社の公式仕様を並べると、その差がはっきり出ます。

機種	最低座面高	相当する身長
COFO Chair Premium 2	47.5cm	190cm前後
SIHOO DORO C300	46.5cm	186cm前後
コクヨ ing	42.5cm	170cm前後
オカムラ シルフィー／サブリナ	42.0cm	168cm前後
コクヨ ミトラ2／イトーキ サリダ YL9	41.5cm	166cm前後

COFO Chair Premium 2の47.5cmは、身長190cm前後の人にちょうど合う高さです。

これは製品の欠点ではなく、大柄な人まで支えるための設計という違いにすぎません。

それでも身長155cmの人が座れば、足は10cm近く浮いたままになります。

これらの機種そのものの評価は、体格が合う人にとっては高いままです。

なぜ高機能なほど座面が下がらないのか

理由は座面の下にあります。

リクライニングの強さ調整や座面のスライド、前傾チルトといった機能を積むほど、座面下の機構が厚くなるからです。

機構の厚みはそのまま座面の下限に効くため、多機能な椅子ほど下がる余地を失っていきます。

アーロンチェアが例外的に低く下がるのは、機能を削る代わりに本体そのものを3サイズに分けて対応しているためです。

つまり低身長で高機能も求めるなら、選択肢はサイズ展開のある機種に限られます。

低身長で高機能も欲しいときの落としどころ

座面高を優先すると、選べる機種が限られるのは事実です。

それでも高機能を諦めたくないなら、サイズ展開のある機種を探すのが唯一の近道になります。

本体の大きさごと変えている機種なら、機能を削らずに座面だけを低くできるからです。

中古を選ぶ場合の見分け方は後悔を避ける7つのチェック項目にまとめました。

座面が高いままだと体に何が起きるか

足が浮いた状態は、見た目の問題では終わりません。

足裏で体を支えられないぶん、体重が座面の前縁と腰に集中しやすくなります。

太ももの裏が押されるため、長く座るほど脚がしびれたり重く感じたりする人もいます。

浅く座ると、せっかくのランバーサポートもヘッドレストも背中に届きません。

高機能なチェアを買ったのに疲れるという声の一部は、機能ではなく高さが合っていないことが原因です。

逆に言えば、足裏がしっかり床につくだけで、同じ椅子でも座り方が変わります。

身長から必要な座面高を出す

自分に必要な座面高は、身長から簡単に見当がつきます。

目安は身長 × 0.25で、日本オフィス家具協会も身長150cmの人に座面高38cmを勧めています。

身長	必要な座面高	候補になる機種
150cm	約37.5cm	アーロンA・CG-Mの2機種
155cm	約39cm	上記＋ピコラの3機種
160cm	約40cm	上記＋SNC-A1の4機種
165cm	約41cm	ミトラ2やサリダも選べる

身長165cmを超えると選択肢が一気に広がるので、ここが分かれ目になります。

もっと正確に出したいなら、身長ではなく床から膝裏までの高さを測ってください。

椅子に浅く腰かけて膝を90度に曲げ、床から膝の裏までをメジャーで測った値が、自分に必要な座面高そのものになります。

座面高の次に見る2つ｜奥行きと肘の高さ

座面高をクリアしても、まだ2つ残っています。

ひとつは座面の奥行きで、深く腰かけたときに膝の裏が座面の先に当たると足がしびれます。

アーロンチェアAサイズの奥行きが40.6cmと短めなのは、小柄な人に向く理由のひとつです。

もうひとつは肘掛けの高さで、下限が高いと肩が上がったままになります。

座面を下げるほど机との差が開くため、低身長ほど肘の下限が効いてきます。

店頭で確かめるときは、肘を下限まで下げたうえで机に向かう姿勢を作ってみてください。

そこで肩の位置がどうなるかが、家に置いたときの座り心地をほぼ決めます。

もうひとつ、座面の前の縁が丸く落ちている形かどうかも見てください。

同じ座面高でも、この形の違いで座り続けられる時間は変わってきます。

座面高で候補を絞ったあと、最後に効いてくるのがこの2つだと考えてください。

椅子を下げると、今度は机が高くなる

低身長のチェア選びには、もうひとつ避けて通れない問題があります。

椅子を下げるほど、机の天板との高低差が広がってしまうという点です。

天板と座面の差は27〜30cmほどが扱いやすいとされますが、日本の一般的な机は70〜72cmで作られています。

座面高	机70cmとの差	状態
38cm	32cm	机が高く、肩が上がる
40cm	30cm	上限ぎりぎり
42cm	28cm	目安の範囲に収まる

つまり足を床につけるほど、机側が高すぎる状態に近づいていきます。

椅子だけで解決しようとすると、足か肩のどちらかを我慢する形になりがちです。

昇降デスクを検討するなら、搬入と最低高さの条件をサイズより先に見る7つの条件で確認しておくと選びやすくなります。

それでも足が届かないときの選択肢

身長150cm前後だと、38cmでもまだ高いことがあります。

その場合はフットレストで床の高さを上げるのが現実的な解決策になります。

足裏が安定すれば、座面がわずかに高くても姿勢は保ちやすくなります。

フットレストは高さが変えられるものを選ぶ

フットレストを使うなら、置くだけの固定式より高さを変えられるタイプが向いています。

椅子の座面高は机や作業内容で調整するため、足元も一緒に動かせる必要があるからです。

踏み台や本を積んで代用する人もいますが、高さが固定されるうえ滑るので長くは続きません。

数字で当たりをつけたら、最後は実物に座って足裏の接地を確かめるのが確実です。

座って納得できたら、あとは条件のよい買い方を選ぶだけです。

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低身長のオフィスチェア選びでよくある質問

買う前に迷いやすい点をまとめました。

まとめ：座面高を決めてから機種を選ぶ

低身長のチェア選びは、先に必要な座面高を出すだけで候補がほとんど決まります。

身長155cm以下なら、40cm以下まで下がる3機種のなかから予算で選ぶ形になります。

評価の星の数から入ると、体格に合わない高さのチェアにたどり着いてしまいます。

下がる幅がいちばん広いのはアーロンチェアのAサイズで、購入先の条件は保証と販売元の見方で確認できます。