小学生のときに買ってもらった学習椅子のまま、高校3年生の受験勉強を続けている人は珍しくありません。
買い替えようにも、学習椅子とオフィスチェアとゲーミングチェアのどれにするかで迷い、予算も決めきれないまま過去問の時期に入ってしまいがちです。
受験生の勉強椅子で損をしやすいのは、体に合わない高さの椅子や、書く勉強に向かない椅子を選んでしまったとき。
先に結論を言うと、受験生の勉強椅子は、身長で座面の高さを測ってから選べば損しにくくなります。
学習椅子・オフィスチェア・ゲーミングチェアのどれを選ぶ場合も、決め手は座面の下限と前傾チルトの2つです。
そのうえで、共通テストの日から逆算して注文しましょう。
チェアコンパス編集部は、在宅ワークやオフィスチェア選びで迷う人に向けて、メーカー公式情報、正規販売店の商品ページ、公的機関の公開情報を確認しながら、価格・保証・サイズ・販売元の見方を整理しています。
この記事では、ハーマンミラー公式の保証情報と販売元の表記を確認し、広告・アフィリエイト表記については消費者庁の景品表示法関連情報、製品安全やリコール確認ではNITEや消費者庁リコール情報サイトも参照できるようにしています。
身体の不調改善を保証する目的ではなく、購入前に確認したい仕様・保証・販売条件を整理する立場で執筆しています。
結論：受験生の勉強椅子で損しにくいおすすめの選び方は5つ
受験生の勉強椅子は、次の5つを上から順に確かめると候補が2〜3脚まで絞れます。
| 選び方 | 確かめること・飛ばしたときの損 |
|---|---|
| 1. 今の椅子の 替え時を測る | 確かめる：座面を一番上げた高さが身長×0.25に届くか 飛ばすと：まだ使える椅子を買い替える／合わない椅子を使い続ける |
| 2. 座面の 下限を見る | 確かめる：買う椅子の座面が身長×0.25まで下がるか 飛ばすと：足が床につかず足置きを買い足す |
| 3. 前傾 チルトを見る | 確かめる：座面が前に傾く機能があるか 飛ばすと：書くときに背もたれを使えない |
| 4. 机の 高さを見る | 確かめる：机が座面の高さ＋身長×1/6に近いか 飛ばすと：椅子を上げると机が低すぎる |
| 5. 注文前に 3つ確かめる | 確かめる：届く日・組み立て・受け取りが共通テスト （2027年1月16日）に間に合うか 飛ばすと：直前に高さを合わせ直すことになる |
値段やブランドより先に、1と2で自分の身長に合う座面の高さを決めてください。
- 身長168cm以上で書く時間が長い人はGR-001
- 身長176cm以上で予算を抑えたい人はYS-1
- 身長160cm前後で座面の低さを優先する人はHF-001（前傾チルトの記載はない）
3脚の違いは、おすすめの節の比較表にまとめました。
人気のランキングから選ぶと、座面が身長に合う高さまで下がらない椅子を選んでしまうことがあります。
選び方1 小学生から使う椅子の替え時は身長で測る
日本オフィス家具協会は、座面の高さの目安を身長×1/4としています。
身長170cmなら42.5cm、180cmなら45cmが目安です。
| 身長 | 座面の高さの目安 |
|---|---|
| 150cm | 37.5cm |
| 160cm | 40cm |
| 170cm | 42.5cm |
| 180cm | 45cm |
座面を一番上げても目安に届かなければ替え時
今の椅子の座面を一番上まで上げて、床から座面の上までを測ってください。
その高さが上の表の目安より低ければ、小学生の体に合わせた椅子のままで、今の体には低すぎます。
- 座ったときにかかとが床につく
- 太ももの上が床とほぼ水平になる
- ひざから下が床と直角になる
この3つは日本オフィス家具協会が挙げている正しい姿勢の目安で、座面を一番上げても太ももが水平にならないなら替え時です。
クッションが沈む椅子は座った状態で測る
何年も使った椅子は座面のクッションが薄くなり、座ったときの高さが測った数字より低くなります。
身長180cmの高校3年生が10年前に買った学習椅子を使い続け、肩と背中の凝りに悩んでいるような場面なら、まず座った状態の高さで替え時かを確かめるところから。
選び方2 座面が身長に合う高さまで下がる椅子を選ぶ
買い替えるときに見落としやすいのが、座面がどこまで下がるかという下限です。
商品ページの「座面高さ」の小さいほうの数字を0.25で割ると、何cm以上の人に合う椅子かがわかります。
| 椅子 | 座面の高さ | 合う身長 |
|---|---|---|
| HF-001 小柄な方向け | 36.5〜44cm | 146cm〜 |
| オカムラ CG-M | 38.5〜47.7cm | 154cm〜 |
| RESTIVA-02 | 41.5〜47.5cm | 166cm〜 |
| E-WIN CW-BK1 ゲーミング | 41.5〜49.5cm | 166cm〜 |
| GR-001 | 42〜52cm | 168cm〜 |
| YS-1 | 44〜54cm | 176cm〜 |
同じオフィスチェアでも、下限が42cmと36.5cmでは合う身長が20cm以上違います。
身長が下限に届かないなら下限の低い椅子を先に探す
中学生や身長160cm前後の受験生は、表の多くの椅子で座面が目安まで下がりません。
- 下限の低い椅子を選ぶ（表のHF-001やCG-Mなど）
- 足置きを使って、かかとが載る高さを上げる
小柄向けと書かれた椅子でも座面が低いとは限らないので、名前ではなく座面高さの数字で確かめてください。
身長155cm以下で候補を絞る方法は、座面高40cm以下まで下がるオフィスチェアの記事で機種ごとに比べています。
選び方3 書く勉強なら前傾チルトのある椅子にする
前傾チルトは、前かがみになったときに座面と背もたれが前に傾いて体についてくる機能です。
過去問や記述模試でノートに向かう時間が長い受験生は、背中が背もたれから離れやすい姿勢が続きます。
前傾チルトがあれば、前かがみのままでも背もたれを使えるのが利点です。
ゲーミングチェアは前傾の記載があるかで選ぶ
ゲーミングチェアは、背もたれを後ろに倒すリクライニングを売りにした型が多い椅子です。
勉強に使うなら、商品ページの機能の欄に前傾チルトと書かれているかを見てください。
- E-WIN CW-BK1は「前傾チルト機能（約6度）」と書かれている
- YS-1は背もたれが後ろに揺れるロッキングと、腰に当たる部分（ランバーサポート）の位置調整はあるが、前傾の記載はない
- GR-001は前傾チルトと6段階のリクライニングの両方がある
ゲーミングチェアが向かない人の特徴は、ゲーミングチェアを買ってはいけない人の記事にまとめました。
選び方4 机の高さを座面の高さと一緒に見る
椅子を体に合わせて上げると、今度は机が低く感じる場合もあるでしょう。
日本オフィス家具協会は、机の高さの目安を座面の高さ＋身長×1/6としています。
| 身長 | 座面の 高さ | 合う机 の高さ | 72cmの 机だと |
|---|---|---|---|
| 150cm | 37.5cm | 62.5cm | 9.5cm 高い |
| 160cm | 40cm | 66.7cm | 5.3cm 高い |
| 170cm | 42.5cm | 70.8cm | ほぼ合う |
| 180cm | 45cm | 75cm | 3cm 低い |
- 事務机の高さは1971年にJISで700mmが標準とされ、今の協会の推奨は720mm
- 書く作業を中心にするなら、机と座面の差を読書や長時間の作業より20〜30mm小さく取るのがよいと協会の資料で紹介されている
まず今の机の天板の高さを測り、椅子を買う前に身長の目安と比べておくと、届いてから慌てずに済みます。
机が低すぎる背の高い人の合わせ方は、高身長のオフィスチェアの記事で身長別に計算しました。
選び方5 共通テストの日から逆算して注文前に3つ確かめる
大学入試センターによると、令和9年度の共通テストの本試験は2027年1月16日（土）と17日（日）です。
椅子を替えると座る高さが変わるので、机との高さや足置きもあわせて合わせ直す必要が出てきます。
- 届く日：最短当日出荷の商品でも、平日11時までに注文と決済が済んだ場合に限られ、土日祝は出荷しない
- 組み立て：自分で組み立てる商品か（GR-001は箱ごとで約24kg）
- 受け取り：個人宅への配送は日時を指定できず、再配送は1回まで
3つを見たうえで、過去問を解く時間が取れるうちに高さを合わせ終えられる日を選んで注文しましょう。
オフィスコムはサイズやイメージ違いでの返品を受けていないので、選び方1と2の数字は注文の前に測っておいてください。
身長168cm以上の受験生のおすすめは前傾チルト付きのGR-001
本番まで毎日座る椅子を、書く姿勢に合う形で共通テストに間に合わせたい受験生には、オフィスコムで扱っているGR-001が候補です。
GR-001は実際に座って選んだのではなく、商品ページの仕様を5つの選び方に当てはめて選んでいます。
- 最短当日出荷の商品で、平日11時までに注文と決済を済ませれば共通テストから逆算しやすい
- 新宿のショールームに展示があり、平日なら座って前傾の具合を確かめられる
- 前傾チルトと座面スライドで、書く姿勢と座面の奥行きを体に合わせられる
ただし、買う前に知っておきたい短所もあります。
- 座面の下限は42cmなので、身長168cm未満の受験生は足置きを合わせて使う
- 自分で組み立てる商品で、箱ごと届く
- レビューはまだ少ない（件数は下の表）
- 会員でログインして注文すると保証は合計2年になるが、クッションのヘタリや摩耗は対象外
それでも書く姿勢を支える前傾チルトがあり、届く日の目安まで商品ページで見られるので、身長が合うなら第一候補です。
＼ 前傾チルトで書く姿勢を支える ／
※届く日の目安は商品ページで確かめられ、サイズやイメージ違いでの返品は受けていません。
身長や予算で選ぶならYS-1とHF-001も比べる
身長176cm以上で予算を抑えたいなら、同じオフィスコムのYS-1がレビューも多く比べやすい椅子です。
身長160cm前後で座面の低さを優先するなら、36.5cmまで下がるHF-001が候補に入ります。
| 項目 | GR-001 | YS-1（肘なし） | HF-001 |
|---|---|---|---|
| 価格 （円） | 39,990 | 22,990 | 5,990 |
| 座面の 高さ | 42〜52cm | 44〜54cm | 36.5〜44cm |
| 前傾 チルト | あり | 記載なし | 記載なし |
| 保証 | 1年※ | 1年※ | 1年※ |
| 送料 | 無料※ | 無料※ | 無料※ |
| 口コミ | 6件 | 358件 | 2件 |
| 組み 立て | 自分で | 自分で | 自分で |
| 商品 ページ | 見る | 見る | 見る |
HF-001は前傾チルトの記載がなくレビューも少ないので、書く時間が長い受験生はGR-001と比べてから選んでください。
受験生の勉強椅子でよくある質問
中学生の受験生にもオフィスチェアでいいですか？
身長に合う高さまで座面が下がるなら、オフィスチェアでもかまいません。
まず下限が目安まで下がる椅子を選び、届かないときだけ足置きを足してください（座面の下限の見方）。
ゲーミングチェアは勉強に向きませんか？
後ろに倒すリクライニングが中心の型は、ノートに書く前かがみの姿勢では背もたれを使いにくくなります。
前傾チルトの記載がある型なら勉強にも使えます（前傾チルトの見方）。
今の椅子にクッションを足すだけではだめですか？
座面を一番上げても身長の目安に届かないなら、替え時です。
クッションで高さを足しても前に傾く機能は増えないので、書く時間が長いなら買い替えを考えてください（替え時の測り方）。
受験が終わっても使えますか？
オフィスチェアは大人の体格に合わせた作りなので、大学の課題やパソコン作業にもそのまま使えます。
オフィスコムの保証アイコンがある椅子は、会員でログインして注文すると保証が合計2年に延びますが、クッションのヘタリや摩耗は対象外です。
肘掛けは付いていたほうがいいですか？
机の天板に肘を載せて書くなら、肘掛けが天板の下に収まるかを先に見てください。
肘付きを選ぶなら、机の下に入る高さまで下がるか、跳ね上げられる型にしてください。
まとめ：受験生の勉強椅子は身長を測ってから選べば損しにくい
受験生の勉強椅子は、値段やランキングより先に身長で座面の高さを測ることで、合わない椅子を買う損を減らせます。
5つを確かめて身長が168cm以上なら、書く姿勢を支える前傾チルト付きのGR-001から見てみてください。
＼ 届く日の目安を商品ページで確かめられる ／
参考にした情報
- 日本オフィス家具協会「安心・安全なイスの選び方」（座面の高さ＝身長×1/4・机の高さ＝座面の高さ＋身長×1/6・正しい姿勢・2026年9月28日確認）
- 日本オフィス家具協会「安全・快適なデスクの選び方」・「『事務机の高さ』について」（JISの700mm・推奨720mm・書く作業の差尺）
- 大学入試センター「令和9年度試験」（本試験の実施期日・2026年9月28日確認）
- オフィスコムのGR-001・YS-1・HF-001・RESTIVA-02・E-WIN CW-BK1・オカムラ CG-Mの商品ページと新宿ショールーム・お届けについて・1年間保証サービス・返品について（2026年9月27〜28日確認）
